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Treino

SÃO PAULO

O tradicional bairro Bela Vista, no centro da capital paulista, ganha um pioneiro projeto social, esportivo e cultural com aulas de artes marciais e lutas de contato Tetracampeão mundial de Muay Thai, Moisés Batista de Souza, o “Gibi”, celebrou no dia 1º de novembro de 2018 uma vitória histórica. A …

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O FUTURO DO BOXE EM BOAS MÃOS

Apesar da pouca idade, Fernando “Bolacha” Menoncello e Breno Macedo têm dado uma grande contribuição para o pugilismo brasileiro e já estão fazendo a diferença. Investindo no trabalho social e fomentando categorias de base, a dupla tem alcançado resultados importantes dentro e fora dos ringues. A Combat Sport conferiu de …

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HIPERTROFIA PARA A SAÚDE

O envelhecimento é inevitável, mas…   Não vamos falar de Hipertrofia somente correlacionando com corpos musculosos e esculturais! Hipertrofia significa a preservação da estrutura corporal para a manutenção da Saúde. Com o avanço da idade, há uma grande mudança a nível hormonal e muscular, gerando catabolismo (degradação) muscular, conhecido como …

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Strongman Brasil e a Rotina de seus Competidores

Na edição passada falamos da origem do Strongman, como chegou ao Brasil, além de sua situação atual e planos futuros. Nesta edição abordaremos os aspectos gerais do esporte, como funciona todo o universo de treinamentos, dietas e suplementos de um atleta de Strongman e todas as variáveis envolvidas em sua …

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HIIT – TREINAMENTO INTERVALADO DE ALTA INTENSIDADE – QUE SUPLEMENTOS TOMAR?

A busca por programas de exercícios que proporcionem benefícios estéticos e principalmente promoção de saúde em mais curto espaço de tempo tem levado ao surgimento de várias modalidades, principalmente nas academias. Um modelo recente que tem atraído inúmeros adeptos é o chamado HIIT, que significa treinamento intervalado de alta intensidade. O princípio desta modalidade é utilizar exercícios vigorosos intervalados por pequenas pausas. Durante os …

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GLÚTEOS – Levando treino a sério

A internet, redes sociais e youtubers afins, vieram para acrescentar muito e deixar as pessoas com mais acesso a informações, pesquisas, avanços da ciência do esporte, técnicas de treinamento, entre outras coisas; no entanto, como tudo, isso também tem um lado não tão positivo. Muita informação equivocada e mal interpretada, sem nenhum embasamento científico e por vezes …

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