Home / Edição 77

Edição 77

HIIT – TREINAMENTO INTERVALADO DE ALTA INTENSIDADE – QUE SUPLEMENTOS TOMAR?

A busca por programas de exercícios que proporcionem benefícios estéticos e principalmente promoção de saúde em mais curto espaço de tempo tem levado ao surgimento de várias modalidades, principalmente nas academias. Um modelo recente que tem atraído inúmeros adeptos é o chamado HIIT, que significa treinamento intervalado de alta intensidade. O princípio desta modalidade é utilizar exercícios vigorosos intervalados por pequenas pausas. Durante os …

Leia Mais...

“Ratinho” de Oliveira – parte para salto final

O pugilista brasileiro Marcus Vinícius “Ratinho” de Oliveira procura avaliar com critério diversos pontos que movimentam o universo do Boxe para, enfim, alcançar a glória sonhada desde a adolescência. Residente nos Estados Unidos há seis temporadas, ele manteve contrato com renomados promotores e treinadores, chegou a posição privilegiada em ranking mundial, porém, sofreu com cirurgias nos …

Leia Mais...

Um VEGANO pode ser atleta?

  Atleta e Campeão na Categoria Class 1 (acima de 1,79cm de altura), no II Campeonato de Fitness e Musculação de Mairinque, Felipe Garcia é o primeiro vegano a conquistar um título no Brasil. Não foi uma tarefa fácil. Trocar uma dieta convencional pela vegana é com certeza uma adaptação complicada. Substituir …

Leia Mais...

Alimentos Termogênicos

  Como deixar sua dieta mais Termogênica e queimar mais calorias Os alimentos termogênicos estão super na moda, fazem bem à saúde e ajudam a emagrecer. Estes alimentos têm a propriedade de aumentar a temperatura corporal, acelerando o metabolismo e com isso fazem o organismo gastar mais energia, queimando gorduras e favorecendo o emagrecimento. Para entendermos …

Leia Mais...

Gladiadora de ferro volta competir em grande estilo

Flores Neide de Souza, 28 anos, é atleta de Fisiculturismo, mas começou sua vitoriosa carreira no esporte, em 2009, em competições de Levantamento Terra e Supino. Logo enveredou para o Fisiculturismo, sendo campeã na primeira disputa. Após mudar de categoria e ver um espaço reduzido para competições, abandonou o palco por dois anos. …

Leia Mais...

Adaylton Freitas

  ADAYLTON FREITAS Nos cinco anos que morou na Tailândia, Adaylton Freitas fez dezenas de lutas, conquistou três títulos mundiais e foi o primeiro brasileiro a ganhar, em 2012, uma luta no Thai Fight, um dos mais afamados torneios de Muay Thai do mundo. Porém, em 2014, quando suas bolsas eram mais valiosas e o retorno …

Leia Mais...

Combat Sport – edição 77

O dia do benefício é a véspera da ingratidão Ao entrevistar o lutador ADAYLTON FREITAS, destaque nas páginas 8 a 12 desta edição, notei a sua preocupação “exagerada” em agradecer ao seu técnico Marcos Rodrigues e os amigos que o ajudaram a ser um grande vencedor. O comportamento deste entrevistado me remeteu ao …

Leia Mais...

Vitamina D x Performance e Saúde

Quando iniciei minha prática clínica, há cerca de 15 anos atrás, pouco se falava sobre vitamina D. Até porque foi a partir de 2002 que realmente começaram a intensificar as pesquisas sobre essa tão importante vitamina e seus efeitos diretamente relacionados à saúde e performance. Hoje, o homem em sua grande maioria, passa o dia todo trabalhando em algum ambiente fechado, sem …

Leia Mais...

Alimentos Termogênicos – Como deixar sua dieta mais Termogênica e queimar mais calorias

Os alimentos termogênicos estão super na moda, fazem bem à saúde e ajudam a emagrecer. Estes alimentos têm a propriedade de aumentar a temperatura corporal, acelerando o metabolismo e com isso fazem o organismo gastar mais energia, queimando gorduras e favorecendo o emagrecimento. Para entendermos como agem estes alimentos temos que pensar que quanto mais difícil for …

Leia Mais...